習慣化

習慣化することの大切さ。そして、習慣化するコツについご紹介します。自分が身につけたい行動、理想の自分になるために必要な行動を習慣化できれば、半年、１年、１０年後の自分は大きく変わっているはずです。

人生を変えるには行動することが必要です。何も行動しなければ何も変わりません。YouTubeで紹介されていた５つの習慣。この習慣を毎日続ければ人生が変わっていきそうだと感じました。

疲れない体になりたい！体力をつけたい！何でこんなにすぐ疲れてしまうんだろう…。疲れない体を作るために疲れるトレーニングをする。毎日の生活の体を動かす活動に１つプラスするだけで、体力がつき、これまでより充実した日々を送れるかもしれません。

自分に必要なことを習慣化しよう YouTubeのモチベーション動画で、１つのことに力を注ぐ大切さ。 そして、自分の目標達成につながることを習慣にすることが必要であると語られていました。 確かにそうだなと考えさせられましたので、紹介させていた...

辿り着きたい場所に行くには苦痛は避けられない。でも嫌なことでも何度も繰り返せば呼吸と同じように自然とできるようになります。

やろうと思っていても、いざその瞬間が来ると、やりたくない気持ちが出てくる。そんな時、「とにかくやる」「とにかくやるしかない」という思考に切り替えること。