気分が乗らなくても、ほんのちょっと頑張ってみる（イチロー）

イチローの気分が乗らない時の考え方とは？

「気分がのらないからその日は休み」はなし

厳しいけど、私は練習にかける熱量がその日の気分によって変わります。

この現状を変えたいと常に思っています。

熱量が日によって変わります。

だって人間だからもちろん体調、気分もあるし、いつだって100％ってわけにはいかない。

一緒にいるメジャーリーガーたちもこれは常に戦ってる。

ただそういうときに、どうやってゲームに向かっていくか。

それでも行かなきゃいけないから。

今日休みでお願いします。

そういうわけにはいかないよね。

ただ僕がそこで必ず伝えるのは、普段の7割しか出せない。半分かもしれない。

というときに、半分以下でやってしまう人は多い。

100％は遠く及ばないけど、でもその50％の100％出せよって。

ほんのちょっとでもいいから頑張ってみる。

その日の自分のできるだけをやってみるというかね。

それを続けると、今度習慣づいてく。

今日やりたくないけど、でも自分なりに頑張った。

それを繰り返すことが大事。

やる気が出ない時、モチベーションが湧かない時、そんな時どうしたらいいんだろう、といつも思っていました。

やる気が出ない、疲れた、仕事休みたい。

そんな気持ちになり、ついつい「休んでしまおう」と仮病を使って電話をしたり、子供の病気という理由を付けて休んだり…

それが私の１つの習慣になってしまっていたのかもしれません。

ちょっとしたことで理由を付けて仕事を休むという習慣。

このイチローの考え方。

気が乗らないから休みは無し。

ちょっとだけ頑張って、その日の自分の出来るだけをやってみるようにする。

今日やりたくないけど、自分なりに頑張ったを繰り返すようにすれば、それが習慣となる。

そして、どんな時でも、その時の自分でちょっと頑張れる自分になり、そんな自分に誇りが持てるようになり、自分に自信がつき、自分が少し好きになれるような気がします。

よし、これからはメンタルが落ち込んでも、その時の自分でちょっとだけ頑張ろう！それを習慣にしていこう！