習慣化

【習慣化】疲れない体を作るためには、逆に疲れるトレーニングをする

疲れない体になりたい!体力をつけたい!何でこんなにすぐ疲れてしまうんだろう…。疲れない体を作るために疲れるトレーニングをする。毎日の生活の体を動かす活動に1つプラスするだけで、体力がつき、これまでより充実した日々を送れるかもしれません。
自己理解

【自己理解】自分らしく生きることが成功につながる(八木仁平さん×川原卓巳さん動画まとめ)

成功するひとは自分らしく生きている人。自分の個性を磨き上げた人である。世間や周りの意見に従ってただ生きている人生では、成功できない。改めてこれからの人生について考えさせられました。
投資

【投資】ウォーレン・バフェット投資の考え方

ウォーレン・バフェット投資の考え方 今は新NISAなど、投資を始める人も多い時代かもしれません。 私はお金がないため、FXという投資でお金を増やしたいと考え、チャレンジしましたが、うまくいかずに現在に至ります。 投資の神様と言われるウォーレ...
習慣化

【習慣化】自分に必要なことを習慣化しよう

自分に必要なことを習慣化しよう YouTubeのモチベーション動画で、1つのことに力を注ぐ大切さ。 そして、自分の目標達成につながることを習慣にすることが必要であると語られていました。 確かにそうだなと考えさせられましたので、紹介させていた...
心に響く言葉

【名言】ウォーレン・バフェットから若者へ…人生の3つのアドバイス

ウォーレン・バフェットから若者へ…人生の3つのアドバイス 投資の神様と言われるウォーレン・バフェット。 投資で莫大な富を得ていますが、彼のアドバイスが人生においてとても参考になりそうなものだったので、ご紹介させていただきます。 アドバイス1...
習慣化

【習慣化】嫌でも繰り返すことで、人生の辿り着きたい場所に行くことができる(デイビッド・ゴギンズ)

辿り着きたい場所に行くには苦痛は避けられない。でも嫌なことでも何度も繰り返せば呼吸と同じように自然とできるようになります。
習慣化

【習慣化】「とにかくやる」「とにかくやるしかない」に切り替える(メル・ロビンズ)

やろうと思っていても、いざその瞬間が来ると、やりたくない気持ちが出てくる。そんな時、「とにかくやる」「とにかくやるしかない」という思考に切り替えること。
習慣化

【習慣化】どんな難しいことでも習慣化できる(メンタリストDaigoさん)

身につけたい行動は習慣化することが大切。運動、読書、勉強…。習慣化するにはコツがあります。
習慣化

【習慣化】HIITの極め方②ーHIITの具体的方法(メンタリストDaigoさん)

HIITで一番のおすすめは田畑式。1日4分。週4日行えば、大きな効果が期待できるそうです。田畑式のほかに2つの方法をDaigoさんが解説していましたので、ご紹介したいと思います。
習慣化

【習慣化】HIITの極め方①ーHIITの効果(メンタリストDaigoさん)

HIITは1回4分、週2,3回で大きな効果のある運動方法です。Daigoさんは人生を変えるぶっちぎり1位の運動方法がこのHIITだと言っています。